За да поддържа елегантна и завидна фигура Кайли Миноуг се доверява на разделното хранене.
Певицата спазва стриктно правилата на разделното хранене.
Певицата спазва стриктно правилата на разделното хранене.
Закуската задължително трябва да включва белтъчини.
Обядът също трябва да съдържа предимно белтъчини и да не е по-късно от 13 часа.
Вечерята трябва да е лека и съставена предимно от въглехидрати (зеленчуци и зърнени храни).
Киселите храни се съчетават с белтъчините.
Мазнините и белтъчините са несъвместими.
Зеленчуците се използват за гарнитура към всички храни.
Плодовете трябва да се ядат отделно.
Млякото също се консумира отделно.
Обядът също трябва да съдържа предимно белтъчини и да не е по-късно от 13 часа.
Вечерята трябва да е лека и съставена предимно от въглехидрати (зеленчуци и зърнени храни).
Киселите храни се съчетават с белтъчините.
Мазнините и белтъчините са несъвместими.
Зеленчуците се използват за гарнитура към всички храни.
Плодовете трябва да се ядат отделно.
Млякото също се консумира отделно.
Примерно меню на диетата на Миноуг:
Закуска: 1 варено яйце; 1 чаша нискомаслено кисело мляко.
Обяд: 200 г варено или печено пиле; 200 г задушени или приготвени на пара зеленчуци.
Вечеря: 3 варени или печени картофа; 1 салата от зеленчуци по избор.
Комментариев нет:
Отправить комментарий